この記事はこんな人におすすめ
- 電気工事士として現場作業をしている方
- 腰に違和感や不安を感じたことがある方
- 将来も長く現場で働きたいと考えている方
目次
電気工事士はなぜ腰を痛めやすいのか
電気工事士の仕事は、一見すると細かい作業が中心で、力仕事は少なそうに見えるかもしれません。
しかし実際の現場では、「腰に負担がかかりやすい動き」が日常的に積み重なっています。
多くの電気工事士が腰痛を経験する背景には、仕事内容そのものに原因が隠れています。
中腰・しゃがみ姿勢が当たり前になりやすい
分電盤の作業や配線工事では、中腰やしゃがんだ姿勢が長時間続くことが珍しくありません。
この姿勢は、腰に常に負荷がかかり続ける状態です。
本人は作業に集中しているため、負担を感じにくく、気づいたときには腰を痛めているケースも多く見られます。
重い道具や材料を「何度も」扱う仕事
電気工事では、ケーブル、工具箱、脚立、分電盤部材など、意外と重量のある物を頻繁に持ち運びます。
一度の重さはそれほどでなくても、持ち上げる・下ろす動作を何度も繰り返すことで、腰への負担は確実に蓄積されていきます。
特に無意識の動作ほど、腰を痛めやすい傾向があります。
狭い場所での無理な体勢
天井裏や床下、機械の隙間など、電気工事の現場は体を自由に動かせない場所が多くあります。
無理な体勢のまま作業を続けることで、腰だけでなく全身に歪みが生じます。
「少しだけだから」と我慢した姿勢が、後々の腰痛につながることも少なくありません。
「慣れ」が腰痛を引き寄せる
経験を積むほど、作業はスムーズになり、体の使い方も無意識になります。
しかしこの「慣れ」が、腰への負担を軽視してしまう原因にもなります。
若い頃は問題なくても、年数を重ねるにつれて、同じ動作が大きなダメージになることがあります。
現場でよく聞く腰の悩み
「朝は大丈夫なのに、夕方になると腰が重い」
「忙しい時期が終わったあとに痛みが出る」
こうした声は現場でよく聞かれます。
多くの場合、急なケガではなく、日々の負担が積み重なった結果として腰に出てきます。
よくある質問（Q&A）
Q. 電気工事士は必ず腰を痛めますか？
A. 必ずではありませんが、腰に負担がかかりやすい作業が多いため、意識しないと痛めやすい仕事です。
Q. 若いうちから対策したほうがいいですか？
A. はい。若いうちから体の使い方を意識することで、将来の腰痛リスクを減らせます。
Q. 腰痛が出たら無理して働くべきですか？
A. 無理は禁物です。早めに休養や対策を取ることが、長く働くためには大切です。
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参考情報：
経済産業省｜電気工事士制度について
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